JUN 2019	TRENING
so 01.06.2019	Part A:   Mountain Biking: MTB#10 @Malé Karpaty (Somár 649m),  S l o v e n s k o Route: Dobšinského - Tupého - Lipovínová - Horská - Pekná cesta - Rača (Rinzle) - Alstrova - Pri vinohradoch - Svätý Jur - Neštich - Tri bresty - Zlatá studnička -  Kozí chrbát - Somár (649m) - Kozí chrbát - Salaš - Biely kríž - Dolný červený kríž - Vypálenisko - Pekná cesta - Vinohrady - Račianske mýto - Kamenné nám - Starý most - Petržalka Štart: 1.6.2019 @09:38 | Distance: 56,32 km | Total Time: 5:45:49 | Čas jazdy: 4:49:07 | Priemerná rýchlosť: 9,8 km/h | Priemerná rýchlosť jazdy: 11,7 km/h | Maximálna rýchlosť: 50,1 km/h | Elev Gain: 1.021 m | Calories: 1.944 Cal | Teplota: 22,2°C  Fair | Vietor: 22 km/h S | Vlhkosť: 57 % Part B:   600m Swimming #2019|10 [Plavanie] (24x25m) @Prellenkirchen, Österreich
ne 02.06.2019	Mountain Biking: MTB#11 @Prellenkirchen, Österreich Ride 1: Petržalka, Slovakia - Kittsee - Pama - Erlebnisbad Prellenkirchen Štart: 2.6.2019 @12:12 | Vzdialenosť: 23,90 km | Celkový čas: 1:45:15 | Čas jazdy: 1:24:49 | Priemerná rýchlosť jazdy: 16,9 km/h | Maximálna rýchlosť: 26,9 km/h | Prevýšenie: 93 m | Kalórie: 670 Cal | Teplota: 25,0°C  Mostly Clear | Vietor: 7 km/h V | Vlhkosť: 51 % Break:   1600m Swimming #2019|11 [Plavanie] (64x25m) @Prellenkirchen, Österreich Ride 2: Erlebnisbad Prellenkirchen - Berg - Petržalka, Slovakia Štart: 2.6.2019 @17:29 | Vzdialenosť: 19,67 km | Celkový čas: 1:17:50 | Čas jazdy: 1:06:59 | Priemerná rýchlosť jazdy: 17,6 km/h | Maximálna rýchlosť: 26,3 km/h | Prevýšenie: 75 m | Kalórie: 493 Cal | Teplota: 26,1°C  Fair | Vietor: 6 km/h S | Vlhkosť: 48 % Total (Ride 1+2) - Vzdialenosť: 43,57 km | Celkový čas: 3:03:05 | Čas jazdy: 2:31:48 | Prevýšenie: 168 m | Kalórie: 1163 Cal
po 03.06.2019	Tréning: "Sunbeam"   2000m Swimming #2019|12 [Plavanie] (80x25m) @Prellenkirchen, Österreich
ut 04.06.2019	Tréning: "Adrapheme" Part A - Run #2019|6  Petržalka Route: Nám.hraničiarov -> Bosákova -> Ševčenkova -> Nám.hraničiarov Štart: 6.6.2019 @7:20 | Vzdialenosť: 4,02 km | Celkový čas: 26:15 | Čas behu: 20:02 | Priemerné tempo behu: 4:59 min./km | Prevýšenie: 6 m | Kalórie: 337 Cal | Teplota: 21,1°C  Fair 6  | Vietor: 6 km/h S | Vlhkosť: 73 % | Priemerná kadencia behu: 160 kroky/min | Priemerná dĺžka kroku: 1,24 m Tempo: 4:50 - 5:11 - 5:15 - 4:46   Obstacles @km 2.78:     1 Round:       0 Pull-Up, 0 Monkey Bar, 0 Dips, 30 Push-Up   Obstacles @km 4.02 (Finish):     1 Round:       20 DB Push Press @2x16kg       10/10 Alternating Dumbbell Biceps Curls @16kg Part B -   2100m Swimming #2019|13 [Plavanie] (84x25m) @Prellenkirchen, Österreich     after 1250m/1500m/1750m: 10 Burpee (Total: 30)
st 05.06.2019	Tréning: "Nerine"   1700m Swimming #2019|14 [Plavanie] (68x25m) @Prellenkirchen, Österreich
št 06.06.2019	Tréning: "Killian" Part A: Morning Workout 3 Rounds (Unbroken 1+2):   1: 10 DB Push Press @2x16kg   2: 2-5-7 DB Hammer Biceps Curls @2x16kg Part B: Afternoon Workout Phase 1: Strength I 5 Rounds (Time 22min):   1: Back Squat w/ SSB (Safety Squat Bar)       Rounds: 12@55kg, 12@65kg, 12@65kg, 12@65kg, 12@65kg   2: DB Push Press       Rounds: 16@2x14kg, 10@2x20kg, 10@2x20kg, 10@2x20kg, 10@2x20kg + 6@2x14kg Phase 2: Strength II 5 Rounds (Time 26min):   1: Incline 15° DB Bench Press       Rounds: 20@20kg, 14@26kg, 12@30kg, 9@34kg, 8@34kg + 8@22kg   2: Leg Press       Rounds: 12@90kg, 16@90kg, 16@90kg, 16@90kg, 20@90kg Phase 3: Strength III 5 Rounds:   1: Leg Extension [Predkopavanie]       Rounds: 12@41kg, 12@41kg, 16@41kg, 14@45kg, 12@50kg + 10@32kg   2: Triceps pushdown with cable [Y kladka]       Rounds: 20@36kg, 20@36kg, 16@41kg, 16@46kg, 18@50kg Phase 4: Conditioning WOD   200 Air Squats   after each 10 Air Squats: 1 Chin-Up       Note: 20 Rounds, Time 7:44
pi 07.06.2019	Tréning: "Gwendolyn"   1800m Swimming #2019|15 [Plavanie] (72x25m) @Prellenkirchen, Österreich
so 08.06.2019	Mountain Biking: MTB#12 @Prellenkirchen, Österreich Ride 1: Petržalka, Slovakia - Berg - Erlebnisbad Prellenkirchen Štart: 8.6.2019 @13:46 | Vzdialenosť: 19,54 km | Celkový čas: 1:31:41 | Čas jazdy: 1:18:04 | Priemerná rýchlosť jazdy: 15,0 km/h | Maximálna rýchlosť: 29,4 km/h | Stúpanie: 161 m | Klesanie: 123 m | Kalórie: 607 Cal | Teplota: 22,8°C Partly Cloudy | Vietor: 28 km/h SZ | Vlhkosť: 47 % Break:   2000m Swimming #2019|16 [Plavanie] (80x25m) @Prellenkirchen, Österreich Ride 2: Erlebnisbad Prellenkirchen - Hundsheim - Edelstal - Berg - Petržalka, Slovakia Štart: 8.6.2019 @17:38 | Vzdialenosť: 26,21 km | Celkový čas: 1:58:42 | Čas jazdy: 1:47:36 | Priemerná rýchlosť jazdy: 14,6 km/h | Maximálna rýchlosť: 43,1 km/h | Stúpanie: 251 m | Klesanie: 293 m | Kalórie: 728 Cal | Teplota: 25,0°C Fair | Vietor: 22 km/h SZ | Vlhkosť: 39 % | Total (Ride 1+2) - Vzdialenosť: 45,75 km | Celkový čas: 3:30:23 | Čas jazdy: 3:05:40 | Stúpanie/Klesanie: 412/416 m | Kalórie: 1335 Cal
ne 09.06.2019	Part A - Race: 3. NN URBAN CITY RACE Bratislava Štart: 9.6.2019 @9:15 | Vzdialenosť: 9.59 km | Celkový čas: 1:22:00  | Aktívny čas: 1:08:26 | Tempo: 7:07 min/km | Energetika: 841 kcal | Prevýšenie: 224 m | Rýchlosť: 159 kroky/min Meno: Viktor BALINT  | Bib#: 43 | Abs. poradie: 107/428 | Por. M40-49: 20/56 | Por. muži: 100/295 Obstacles: 1.zóna: 1 Pneumatiky | 2 Paletové veže | 3 Lavičky | 4 Rúry | 5 Kladina | 6 Podliezanie | 7 Kladina | 8 Stena | 9 Nosenie sudov 2.zóna: 1 Stena Rugged | 2 Kontajnery | 3 Vraky | 4 Vetrieska | 5 Ježko | 6 Dodávka | 7 Pneu prevaľovať | 8 Bus 3.zóna: 1 Podliezanie | 2 Pekelná aréna* | 3 Šplh na lane | 4 Paletová veža | 5 Ťahanie pneumatík | 6 Stena Rugged | 7 Lukostrelba | 8 Prenášanie bední | 9 Kladky 4.zóna: 1 A-čko | 2 Horolezec 2x | 3 Kruhy  | 4 Rúčkovanie | 5 Stena | 6 Podliezanie áut *: 20 Penalty Burpees (Total: 20) Medzičasy: km | Tempo | Rýchlosť (km/h)    1 |     7:34   |   7.92    2 |     6:55   |   8.67    3 |     7:00   |   8.56    4 |     6:08   |   9.77    5 |     9:03   |   6.62    6 |     5:57   |  10.06    7 |     5:52   |  10.22    8 |     9:54   |   6.06    9 |     6:06   |   9.81 10 |     6:12   |   9.67 Part B:   2000m Swimming #2019|17 [Plavanie] (80x25m) @Prellenkirchen, Österreich
po 10.06.2019	Tréning: "Pearl" Part A:   1200m Swimming #2019|18 [Plavanie] (48x25m) @Prellenkirchen, Österreich Part B: Phase 1: Warm-Up Routine   3min Easy Air Bike  (45 Cal, 2000m Distance) Phase 2: Strength I 6 Rounds (Time 18min):   1: Incline DB Bench Press       Rounds: 30° 12@24kg,  15° 12@26kg,  30° 10@26kg,  15° 10@28kg,  0°@30kg,  0°@30kg   2: Neutral Grip Pull Ups      6,  6,  6,  8,  6,  6 Phase 3: Strength II 3 Rounds (Time 6min):   1: Triceps pushdown with cable [Y kladka] 10@46kg, 15@36kg, 15@36kg   2: 10 Standing Biceps Cable Curl [spodná T kladka] @32kg   3: 3 Burpee Pull-Up Phase 4: Afterparty 1 Round:   1: 6 Tire Flips   2: 20+20 Sledgehammer Overhead Slams 4 Rounds - E2MOM:   35m Prowler Push @30kg       Note: slowly, 45s work time
ut 11.06.2019	Tréning: "Third Chapter" Part A:   1200m Swimming #2019|19 [Plavanie] (48x25m) @Prellenkirchen, Österreich Part B: Phase 1: ENGINE RELOAD WOD 2 Series:   18 Rounds - EMOM (10-11-12-13-14-15):       1: Cal Rowing Machine, Damper: 7       2: Cal Air Bike       3: Burpees 5 min Rest between Series (Total Time 18+5+18 = 41min)
st 12.06.2019	Tréning: "Breedlove"   1500m Swimming #2019|20 [Plavanie] (60x25m) @Prellenkirchen, Österreich
št 13.06.2019	Tréning: "Doryete" Part A:   1700m Swimming #2019|21 [Plavanie] (68x25m) @Prellenkirchen, Österreich Part B: Phase 1: Warm-Up Routine   3min Easy Air Bike  (47 Cal, 2000m Distance) Phase 2: Strength 6 Rounds (Time 21min):   1: Leg Press       Rounds: 10@80kg, 10@100kg, 10@100kg, 10@100kg, 15@100kg, 15@100kg   2: Standing Dumbbell Overhead Press       Rounds: 12@16kg, 10@18kg, 10@20kg, 10@20kg, 6@22kg+10@12kg, 4@24kg+7@16kg Phase 3: Strong 4 Rounds (Time 17:50):   1: 5 Tire Flips   2: 10 Burpees   3: 20+20 Sledgehammer Overhead Slams        60s Rest between Rounds Phase 4: Abdominal Afterparty Do 100 Sit-Ups, after every 60s of work do 60s Plank   EMOM:      1: 60s Sit-Up   32, 31, 31, 6      2: 60s Plank     x,  x,  x, -   (Total: 3 Rounds+6 reps, Time 6:20, 3x60s Plank)
pi 14.06.2019	Tréning: "Redscar"   1500m Swimming #2019|22 [Plavanie] (60x25m) @Prellenkirchen, Österreich
so 15.06.2019	Tréning: "The Axe" Part A:   1200m Swimming #2019|23 [Plavanie] (48x25m) @Prellenkirchen, Österreich Part B: Race: TVRĎÁK Bratislava @Areál Divoká Voda Čunovo, Bratislava (Slovakia) Štart 15.6.2019 @14:40 | Vzdialenosť: 4.65 km | Celkový čas: 48:11.5 | Aktívny čas: 40:15 | Tempo: 8:40 min/km | Energetika: 411 kcal | Prevýšenie: 33 m | Rýchlosť: 146 kroky/min Meno: BALINT Viktor (SVK) 1978 | Bib: 1432 | Category: Muži 40-44 | Rank: 109. z 927 (12/88%) | Rank Men: 94. z 633 (15/85%) | Rank Cat: 13. z 74 (16/84%) Splits: km | Tempo | Speed (km/h)     1 |    7:26 | 8.05     2 |  11:34 | 5.18     3 |    6:37 | 9.06     4 |    9:26 | 6.36     5 |    7:49 | 7.67 Obstacles: 1, Vrece | 2, Gumy | 3, Valce | 4, Kladina | 5, Bandasky | 6, Nafukovačky | 7, Plávanie + rebrík | 8, Bradlá | 9, Priťahovanie pneumatiky lanom | 10, Poleno | 11, Slack line | 12, 5 zhybov | 13, Strmý Brod | 14, 4x Pretáčanie pneumatiky | 15, Brod | 16, 2 okná, pole pneumatík | 17, Blatové jamy | 18, Blatový tunel | 19, Plazenie pod mrežou | 20, 2 podliezanie | 21, Rúčkovanie po tyči | 22, Rúčkovanie rebrík | 23, Stena, Nádrž, Stena | 24, Fúrik | 25, Berlínska stena (0 Penalty Burpees) After Race:   18 Pull-Up in 30 seconds
ne 16.06.2019	Tréning: "Nightgrim" Part A:   2000m Swimming #2019|24 [Plavanie] (80x25m) @Prellenkirchen, Österreich Part B: Race: 5. MOON RUN 2019 BRATISLAVA @Bratislava (Slovakia) Štart: 16.6.2019 @21:00 | Vzdialenosť: 14,10 km | Čas: 1:26:47 | Priemerné tempo: 6:10 min./km (9,7 km/h) | Stúpanie: 403 m | Klesanie: 366 m | Kalórie: 1.152 Cal | Priemerná kadencia behu: 154 kroky/min | Priemerná dĺžka kroku: 1,06 m Name: BALINT Viktor (SVK) 1978, Petržalka | Bib: 277 | Time: 1:26:47 | Rank: 159. z 443 (36/64%) | Rank Men 14km: 138. z 327 (42/58%) Trasa: Sútok Moravy a Dunaja (štart) - Devín - K zlatému rohu - Pri červenom kríži - Dúbravská hlavica - Švábsky vrch - Jezuitské lesy - Kútiky - Líščie údolie - Staré grunty - Botanická - River park - Strmá cesta (schody) - Mudroňova - Leopoldova brána Bratislavského hradu (cieľ) Splits:  km |   Čas   |   Čas   | Stú | Kles | Tempo   1 |     4:27   |     4:27 |   2 |   3 | 4:27   2 |     7:23   |   11:50 | 94 |   0 | 7:23   3 |     8:19   |   20:09 | 98 |   0 | 8:19   4 |     6:12   |   26:21 | 30 | 33 | 6:12   5 |     5:40   |   32:01 | 15 | 35 | 5:40   6 |     5:31   |   37:32 | 16 | 11 | 5:31   7 |     4:59   |   42:31 |   1 | 54 | 4:59   8 |     5:40   |   48:11 |   0 | 96 | 5:40   9 |     7:29   |   55:40 | 59 |   8 | 7:29  10 |   5:35   | 1:01:15 |   5 | 27 | 5:35  11 |   5:28   | 1:06:43 |   0 | 51 | 5:28  12 |   5:43   | 1:12:26 |   2 | 18 | 5:43  13 |   5:39   | 1:18:05 |   0 |   1 | 5:39  14 |   8:14   | 1:26:19 | 76 | 24 | 8:14  15 |   0:23,1 | 1:26:42 |   0 |   0 | 4:02  To | 1:26:47 | 1:26:47 | 403 | 366 | 6:10
po 17.06.2019	Rest day
ut 18.06.2019	Tréning: "Bone Heart"   2000m Swimming #2019|25 [Plavanie] (80x25m) @Prellenkirchen, Österreich
st 19.06.2019	Tréning: "Proud Shade" Phase 1: Fresh Warm-Up   3min Easy Air Bike  (45 Cal, 1980m Distance)   3min Rowing Machine, Damper 7 (52 Cal, 787m Distance)   2min Easy Air Bike  (31 Cal, 1320m Distance)   2min Rowing Machine, Damper 7 (36 Cal, 538m Distance) Phase 2: Strong (Time 12min) 2 Rounds:   20 Back Squat @20kg 4 Rounds:   16m Prowler Rope Pulling & 16m Low Bar Prowler Push       Rounds: @50kg, @50kg, @30kg, @30kg Phase 3: Strength 3 Rounds (Time 11min):   1: Incline 15° DB Bench Press  15@22kg, 14@24kg, 12@26kg   2: Seated low cable row [veslovanie v sede]       Rounds: 15@46kg, 12@55kg, 12@55kg 4 Rounds (Time 10min):   1: Standing DB Strict Press       Rounds: 10@2x16kg, 10@2x18kg, 5@2x22kg + 5@2x12kg, 10@2x16kg   2: 10 Standing Cable Rope Lat Pushdown [sťahovanie lana chrbát] @41kg Phase 4: Afterparty 2 Rounds:   20 Triceps pushdown with cable [Y kladka] @36kg
št 20.06.2019	Tréning: "Blue Wind"  1100m Swimming #2019|26 [Plavanie] (44x25m) @Prellenkirchen, Österreich
pi 21.06.2019	Tréning: "Funeral" Part A: 7 Rounds:   1: 7 Dumbbell Clean & Press @2x16kg   2: 7 Push-Up Part B:  1600m Swimming #2019|27 [Plavanie] (64x25m) @Prellenkirchen, Österreich
so 22.06.2019	Mountain Biking: MTB#13 @Prellenkirchen, Österreich Ride 1: Petržalka, Slovakia - Bunker BS8 - Berg - Kellergasse - Erlebnisbad Prellenkirchen Štart: 22.6.2019 @10:01 | Vzdialenosť: 19,43 km | Celkový čas: 1:27:51 | Čas jazdy: 1:16:38 | Priemerná rýchlosť jazdy: 15,2 km/h | Maximálna rýchlosť: 32,0 km/h | Stúpanie: 125 m | Klesanie: 85 m | Kalórie: 549 Cal | Teplota: 22,2°C  Mostly Clear | Vietor: 11 km/h SV | Vlhkosť: 73 % Break:   3200m Swimming #2019|28 [Plavanie] (128x25m) @Prellenkirchen, Österreich Ride 2: Erlebnisbad Prellenkirchen - Heidentor - Bad Deutsch-Altenburg - Hainburg an der Donau - Wolfsthal - Petržalka, Slovakia Štart: 22.6.2019 @15:37 | Vzdialenosť: 39,83 km | Celkový čas: 2:56:30 | Čas jazdy: 2:39:50 | Priemerná rýchlosť jazdy: 15,0 km/h | Maximálna rýchlosť: 32,8 km/h | Stúpanie: 188 m | Klesanie: 225 m | Kalórie: 1.051 Cal | Teplota: 27,8°C  Partly Cloudy | Vietor: 7 km/h | Vlhkosť: 51 % Total (Ride 1+2) - Vzdialenosť: 59,26 km | Celkový čas: 4:24:21 | Čas jazdy: 3:56:28 | Stúpanie: 313 m | Klesanie: 310 m | Kalórie: 1.600 Cal
ne 23.06.2019	Tréning: "Iron Thorn" Phase 1: Warm-Up 3 Rounds (Time 17:30):   1: 2 min Treadmill Run          Rounds: 370m, 410m, 430m   2: 10 Burpee   3: 2 min Elliptical Cross Trainer Machine [Superbežkár], Level 10          Rounds: 505m, 500m, 500m   4: 10 Burpee Phase 2: Ballance 10 Rounds:   Ballance over 8 KB, each at a distance of 50 cm Phase 3: Strength 3 Rounds (Time 10min):   1: 10 Australian Pull-up on Rings          w/hold on one hand after last   2: Bent Over Barbell Row [Veslo v predklone s velkou činkou]          Rounds: 12@40kg, 12@40kg, 5@60kg + 5@40kg Phase 4: Afterparty 5 Rounds:   1: 10 Weighted Dips @4kg   2: 10 Push-Up
po 24.06.2019	Tréning: "Angerris" Part A:   1300m Swimming #2019|29 [Plavanie] (52x25m) @Prellenkirchen, Österreich Part B: Phase 1: Warm-Up   3min Easy Air Bike  (44 Cal, 1979m Distance) Phase 2: Strength I 5 Rounds (Time 27min):   1: Back Squat w/ SSB (Safety Squat Bar)       Rounds: 10@60kg, 10@65kg, 10@65kg, 10@70kg, 10@60kg   2: 12 DB Push Press @2x18kg Phase 3: Strength II 4 Rounds (Time 15min):   1: Incline DB Bench Press       Rounds: 15° 12@24kg,  15° 12@26kg,  30° 12@24kg,  30° 10@26kg   2: 8 Pull-Up       Rounds: Neutral, Wide Neutral, Chin-Up, Pull-Up Phase 4: Biceps 3 Rounds:   1: Standing Biceps Overhead Cable Curl       Rounds: 12@18kg, 8@23kg, 10@18kg   2: 40 Biceps Rope Waves (each hand) Phase 5: Afterparty 1 Round - EMOM:   60s: 17 Crunches w/KB@12kg   60s: 32 Mountain Climber   60s: 32 Scissors   60s: Plank
ut 25.06.2019	Tréning: "Jarmez"   1500m Swimming #2019|30 [Plavanie] (60x25m) @Prellenkirchen, Österreich
st 26.06.2019	Tréning: "Ariwis" Part A:   1600m Swimming #2019|31 [Plavanie] (64x25m) @Prellenkirchen, Österreich Part B: Phase 1: Warm-Up   3min Easy Air Bike  (46 Cal, 2000m Distance) Phase 2: Strength (Time 23min) 4 Rounds:   1: Incline DB Bench Press       Rounds: 15° 12@22kg,  15° 12@24kg,  30° 12@24kg,  15° 12@28kg   2: Lat Pull-down [Stahovanie kladky pred hlavu v sede]       Rounds: 12@50kg, 12@59kg, 10@64kg, 10@64kg 2 Rounds:   1: 16 Barbell Bench Press @50kg   2: 10 Neutral Grip Pull Ups [neutralne zhyby] Phase 3: “180418” CROSSFIT MAIN SITE DAILY WOD Complete as many Rounds as possible in 25 minutes:   1: 20 Push-Ups   2: 30 Sit-Ups   3: 40 Cal Row (Total: 5 Rounds + 55 reps = 120PU, 180SU, 205CalR)
št 27.06.2019	Tréning: "Piranha"   2200m Swimming #2019|32 [Plavanie] (88x25m) @Prellenkirchen, Österreich
pi 28.06.2019	Tréning: "Lolliris" Part A:   1000m Swimming #2019|33 [Plavanie] (20x50m) @Rača, Knižkova dolina, Slovakia Part B: Phase 1: Strength 4 Rounds:   1: Incline DB Press       Rounds: 45° 12@22kg, 45° 10@24kg, 45° 8@26kg, 30° 8@30kg   2: 10 Triceps pushdown with cable [Y kladka] @50kg Phase 2: Strong Main 2 Rounds (Time 10min):   1: 2x35m Overhead Rope Carry   2: 10/10 Sledgehammer Overhead Slams   3: 28m Reverse Sled Drag [Sane vzad] @35kg   4: 28m Forward Sled Pulls [Sane vpred] @35kg   5: 30 Outside Circles Rope Waves Phase 3: Strong Afterparty 4 Rounds (Time 6:45):   1: 30m Prowler Push @30kg   2: 10 Burpees
so 29.06.2019	Mountain Biking: MTB#14 @Prellenkirchen, Österreich Ride 1: Petržalka, Slovakia - Slnečnice - Jarovská bažantnica - Kittsee - Pama - Erlebnisbad Prellenkirchen Štart: 29.6.2019 @10:48 | Vzdialenosť: 27,24 km | Čas: 2:02:20 | Čas jazdy: 1:51:34 | Priemerná rýchlosť jazdy: 14,6 km/h | Stúpanie: 118 m | Klesanie: 72 m | Kalórie: 745 Cal | Teplota: 25,0°C  Fair | Vietor: 11 km/h SV | Vlhkosť: 39 % Break:   2200m Swimming #2019|34 [Plavanie] (88x25m) @Prellenkirchen, Österreich Ride 2: Erlebnisbad Prellenkirchen - Berg - Bunker BS-8 - Kopčianska -  Petržalka, Slovakia Štart: 29.6.2019 @17:09 | Vzdialenosť: 19,70 km | Čas: 1:25:45 | Čas jazdy: 1:16:17 | Priemerná rýchlosť jazdy: 15,5 km/h | Stúpanie: 81 m | Klesanie: 120 m | Kalórie: 499 Cal | Teplota: 27,8°C  Fair | Vietor: 6 km/h | Vlhkosť: 37 % Total (Ride 1+2) - Vzdialenosť: 46,94 km | Čas: 3:28:05 | Čas jazdy: 3:07:51 | Stúpanie: 199 m | Klesanie: 192 m | Kalórie: 1244 Cal
ne 30.06.2019	Race: SPARTAN BEAST Eplény   @Kaland Hegy - Eplény, H-8413, Hungary Start: 30.6.2019 @ 9:45 | Vzdialenosť: 22.28 km | Čas: 4:11:34 | Aktívny čas: 3:25:13 | Tempo: 9:12 min/km | Energetika: 1,766 kcal | Prevýšenie: 1,083 m | Rýchlosť: 145 kroky/min Meno: BALINT Viktor (SVK), 1978 | Bib#: 20351 | Kategória: Age Group Men 40-44 | Klub: Bratislava | Poradie: 194 (z 2186) | Poradie Age Group M40-44: 11 (z 55) | Poradie M: 171 (z 1729) Obstacles: 34 | 1, Sandbag | 2, 5ft Wall | 3, OUOUO | 4, 7ft Wall | 5, Memory test | 6, Twister | 7, A-Cargo | 8, Olympus | 9, Bender | 10, 8ft Wall | 11, Hurdles | 12, A-Monkey | 13, Armer | 14, Barbedwire Low | 15, Stairway to Sparta | 16, Balance | 17, Monkeybar | 18, Vertical Cargo | 19, Inverted Wall | 20, Rope Climb | 21, Dunk Wall | 22, Barbedwire High | 23, Z-Wall* | 24, Swimming | 25, SpearThrow* | 26, Rolling mud | 27, Slip Wall | 28, Bucket carry | 29, Hercules Hoist* | 30, Big Cargo | MR, Memory Recall | 31, Plate Drag | 32, Multirig Plus | 33, Atlas Carry | 34, Fire Jump | *: 30 Burpees (Total 90) Splits: km | Tempo |  Speed km/h   1 | 12:19 |    4.87   2 |    6:38 |    9.02   3 | 10:23 |    5.77   4 |    7:25 |    8.08   5 |    9:34 |    6.26   6 |    6:15 |    9.6   7 |    7:21 |    8.16   8 |    7:27 |    8.04   9 |    7:28 |    8.02 10 |    7:31 |    7.97 11 |    7:37 |    7.88 12 |    7:13 |    8.3 13 |    6:37 |    9.06 14 | 10:28 |    5.73 15 |    7:52 |    7.62 16 | 11:33 |    5.19 17 |    6:29 |    9.24 18 |    6:01 |    9.97 19 | 10:29 |    5.71 20 | 11:30 |    5.21 21 | 17:00 |    3.53 22 | 15:27 |    3.88 23 | 14:13 |    4.22 Medzičas        | Poradie  | Čas        | Por.M        | Por.AG   6 Twister       | 141           | 0:36:43 | 127              | 5   13 Armer       | 126 (-15) | 1:34:11 | 116 (-11)  | 6 (+1)   16 Ballance   | 139 (+13) | 2:26:27 | 124 (+8)  | 8 (+2)   21 Dunkwall | 146 (+7)  | 2:54:39 | 131 (+7)   | 7 (-1)   31 PlateDrag | 182 (+36) | 3:55:02 | 160 (+29) | 9 (+2)   Finish              | 194 (+12) | 4:11:34 | 171 (+11) | 11 (+2)